Lurer på hvordan fortelle foreldrene at hun har det vanskelig.

Jente, 15

Hei, jeg har tenkt på en ting veldig lenge, det er en hendelse som jeg har tenkt på en stund som har plaget meg veldig lenge, jeg har i lang tid villet dele det eller fortelle om det til foreldrene mine, men jeg har utsatt det i lang tid fordi jeg gruer meg, også har det bygget seg opp nesten en angst for å fortelle om det, fordi jeg har forskjøvet det så mye, jeg blir nesten kvalm og det knyter seg i magen når jeg tenker på å åpne meg om det. Jeg er en person som sliter veldig med å åpne meg om følelser og psykisk helse, derfor er dette ekstra vanskelig for meg, derfor lurte jeg på om dere har noen tips til hvordan jeg kan åpne meg?ikke bare om dette, men også generelt om følelser ,jeg har prøvd å snakke med helsesøster for en stund siden men det hjalp ikke. Jeg vil helst si det ansikt til ansikt også.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har opplevd noe vanskelig, da er det fint at du ønsker å dele dette med noen. Vi vet at det hjelper å snakke om det når vi har det vanskelig.

Det kan være vanskelig å snakke om hvordan man har det når man har det vanskelig, både fordi det kan være vondt å snakke om, men også at man for eksempel skammer seg.

En måte å gjøre det på er å skrive ned tanker og følelser du har. Du kan for eksempel lese det for foreldrene dine, eller be dem om å lese det. Du kan også vise det du har skrevet til oss her på Ung.no.

En annen mulighet er at du snakker med en utenforstående først, for eksempel helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Da kan du få hjelp til å snakke med foreldrene dine.

Selv om det ikke hjalp å snakke med helsesykepleier sist gang kan det hende det hjelper denne gangen. Forsøk en gang til.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 8.10.2021