Strever med følelser av ensomhet og tap av energi

Hei, jeg sliter veldig med min psykiske helse, men jeg får heller ikke gjort noe særlig med det. Jeg har nesten ikke hatt noen venner de siste årene, mye på grunn av at jeg har vært sjenert, og jeg tør ikke å spørre noen om å finne på noe. Jeg var heldig på barneskolen som hadde venner som fikk meg med på ting, men etter at jeg vokste fra dem på ungdomsskolen har jeg vært venneløs. Nå har jeg hatt ferie i tre uker, og jeg har ikke snakket med en eneste person på min alder siden siste skoledag. Jeg har det bra på skolen, og er "venn" med de fleste, men jeg har aldri vært på en fest eller møtt de utenfor skoletid. Jeg sliter også med konsentrasjonsproblemer, og sinneproblemer. Jeg er i dårlig fysisk form, men jeg tør ikke å trene i tilfelle noen skal se stygt på meg, jeg tør ikke å gå med noe annet enn svarte normale klær. Familien min vil ikke at jeg skal til psykolog, hva kan jeg gjøre? Jeg pleier også å være utslitt mentalt når jeg kommer hjem fra skolen, og ligger i senga hele dagen.