Har spørsmål rundt behandling hos psykolog

Jente, 20

Hvordan vet jeg om jeg trenger terapi? Jeg var hos en psykolog på høsten, men fikk følelsen av at psykologen ikke syntes jeg bør være der. Jeg kuttet meg og tenkte på selvmord da (ikke nå lengre), men følte ikke at det hjalp med terapi. Det virket mer tilfeldig når jeg følte meg bedre eller verre så nå er jeg usikker på om det hjelper eller ikke og om jeg trengte hjelp i utgangspunktet. Samtidig er jeg redd for at jeg kan kutte meg igjen når det er naturlig å ha lange ermer igjen så det ikke vises. I tillegg, hvor kan jeg finne en psykolog som fungerer? Hvis mulig, kan du legge til linker til nettsider? Jeg har tenkt at jeg skulle søke det opp noen ganger før, men ble distrahert veldig fort når jeg tenkte at jeg skulle. Helst uten at foreldrene mine må vite om det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette. Du er nok ikke alene om å lure på dette.

Det er ikke et enkelt svar på dette. Sånn generelt kan alle mennesker gå i terapi og en grei tommelfingerregel er at dersom man opplever at vanskene går utover hverdagen sin (for eksempel hvordan man har det i relasjonene sine, på jobb/skole, fritidsaktiviteter), kan det være lurt å oppsøke hjelp.

Det er synd å høre at du ikke følte deg velkommen da du gikk i behandling sist. Det høres ut som du har mange vanskelige tanker og følelser og jeg tenker du kan ha nytte av å snakke med noen.

Når du er over 18 år trenger ikke foreldrene dine å vite om at du går i behandling. Det er ulike måter du kan gå frem på:

- Du kan oppsøke fastlegen din, som vil gjøre en vurdering av plagene dine og eventuelt henvise deg videre.

- Du kan oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

- Du kan oppsøke kommunalt psykisk helsetilbud der du bor. Disse tilbudene finner du på din kommunes nettsider.

- Du kan også oppsøke en psykolog selv privat. Du finner disse ved å søke "psykolog + din kommune". Her er det kort ventetid, ikke behov for henvisning, men det er betydelig mer kostbart enn om du får henvisning fra fastlege.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 22.7.2021