Strever med tvangstanker....

Hei, jeg sliter litt med ocd tanker. Har vært til lege og fått bekreftet at det er en mild/lett angst tvangslidelse jeg har. Forsøker å stoppe ocd tankene og ritualene jeg har. Går ofte på elektronikk, sosiale medier, dører og lys. Noen ganger får jeg ubehagelige tanker der jeg tenker om selvmord. Er ikke slik at jeg har tenkt å gjøre det, eller noe slikt. Men tenker generelt på det, siden det er mye om dette rundtom venner og jobb. Jeg er ikke noe deprimert og har det helt tipptopp. Føler nesten hjernen prøver å føle seg ‘’deprimert’’ og tenke på slike tanker, fordi jeg er redd det? Har aldri tenkt på å gjøre noe vondt! er det dermed slik at man kan tenke på det fordi man er redd og frykter slike ting og tanker? Blir litt redd av å ha slike tanker, men vet jo at det ikke betyr noe. Er dette normalt når man har ocd? At man rett og slett frykter en tanke, dermed blir den forsterket og værre? Legen konkluderte med at jeg ikke trenger noe ocd begandling nå, føler ikke det er så ille.