Jeg strever med tvangstanker, hva skal jeg gjøre?

Gutt, 13

Jeg har tvangstanker. Jeg føler hele tiden at jeg får påtrengende tanker om at jeg skal drepe familien min. Selvfølgelig skal jeg ikke det. Jeg blir hele tiden lei meg fordi jeg har sånne tanker. Jeg gråter ofte og jeg får ikke sove. Jeg tenker mest på at jeg er veldig glad i familien min. Denne tanken er overveldende. Jeg er veldig lei meg og jeg får ofte ikke sove av denne tanken. Jeg vil bare bli kvitt denne tanken. Jeg gjør ofte gjentatte bevegelser for at tvangstanker ikke skal skje. Jeg føler også at hvis jeg stirrer hardt på noe så sprer jeg noe dårlig eller at det betyr at jeg hater den tingen eller noe. Jeg hater denne følelsen. Og da kan jeg ikke ta på den tingen fordi den er dårlig. Hvordan skal jeg bli kvitt tvangstankene og hva skal jeg gjøre. Mvh Meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres ut som du har veldig vonde tanker som plager deg.

Tvangstanker beskrives som påtrengende, uønskede og vonde tanker som gir ubehag. Ofte, men ikke alltid etterfølges de av tvangshandlinger, som er handlinger individet utfører for å lette ubehaget.

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om dette, slik at du kan få hjelp til å bearbeide tankene dine og få hjelp til å håndtere dem.

Først og fremst synes jeg du skal fortelle foreldrene dine om dette, slik at de kan støtte deg og være der for deg. Dere kan sammen avgjøre hva som bør gjøres videre. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 17.5.2021

Oppdatert: 17.5.2021