Føler meg utestengt, har klump i magen og er lei meg.

Hei

Så leit å høre at du har det slik hver morgen. Dette tenker jeg må stoppe med en gang, slik skal du ikke ha det på skolen. Har du noen på skolen du kan si ifra til? Eller om du snakker med foreldrene dine og de gir beskjed til skolen?

Det er flere måter å ta tak i dette på. DU kan gå til kontaktlæreren din og si ifra ( det er ikke å sladre!), fortell det som det er og hvordan det får deg til å føle deg. Du kan også snakke med helsesykepleier som kan hjelpe deg videre. 

Det er viktig at man kan være sammen på skolen, selv om man ikke er bestevenner. Det å snu seg rundt og ikke snakke til noen og late som de er luft er veldig stygg oppførsel. Hvem som helst som blir behandlet slik ville reagert som du gjør. Det er også vanskelig å si ifra til en hel gjeng når du er alene, men tør du det er det også bra.

Jeg tenkte også på om du hadde noen andre venner på skolen du heller burde bruke tid og energi på? Som gjør deg glad og som vil være med deg?

Kanskje det er noen du ikke har tenkt på på lenge som er lette å begynne å være sammen med igjen?

Du skal uansett ikke gå med dette alene, les også denne artikkelen for flere gode råd. Føler du deg utestengt? (ung.no)

Vennlig hilsen helsesykepleieren