Det er så sårt å miste en venn, hva kan jeg gjøre for å få henne tilbake?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre. Det er helt forståelig at du er så trist og lei deg for det som har skjedd. Alle ønsker venner og tilhørighet. Du har vært heldig som har fått kjent på dette og da blir det så ekstra sårt nå som du opplever at vennen din har funnet seg en ny bestevenn. 

Som du sikkert har erfart så betyr vennskap at du må gi av deg selv, blottlegge deg og gjøre deg sårbar, nesten som i et kjæresteforhold. Da får du mye igjen i form av støtte, tilhørlighetsfølelse og glede. Men, har man en venn så er også faren for å bli såret stor. Det vil si at man har ingen garanti for at ikke andre skal komme inn i bildet og forstyrre det fine du har hatt. Det er klart at dette er sårende og at du føler deg så lite forstått av vennen din. Det å oppleve at hun svikter deg til fordel for den nye venninnen er trist og ingen god følelse å ha. 

Det er fint å lese at du har prøvd å snakke med venninnen din, men at du ikke helt har nådd fram. Det at du kjente på at du ble nesten litt desperat er nok også ganske så forståelig. Du er jo såret og følelsene dine er veldig sterke. Men, det er samtidig fint at du ser at du kommer ingen vei med å kutte deg for så å sende bilder til venninnen din. Alle kan oppleve å gjøre ting de angrer på, det er en del av det å få erfaringer som du også kan lære av. Mange som prøver å snakke med dem som har såret dem, prøver å si noe dumt som den andre gjør eller har gjort. Du kjenner nok også lyst til å fortelle venninnen din hvor håpløs og slem den andre jenta er og at hun burde komme seg fra henne. Dette kan gjøre det slik at venninnen din går i forsvar og det er ikke så bra. Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem.

Det viktigste dere kan gjøre er å snakke om det. Det kan være veldig vanskelig å snakke om ting som er vondt, men du og vennen din vil nok føle dere mye bedre etter dere har snakket ut om ting. Da kan du også forklare hva som gjorde at du sendte den snapen til henne. 

Avtal å møtes, og prat om alt som har skjedd. Er dere ærlige med hverandre, slipper dere å tenke på å måtte “gå rundt grøten” i samtalen, og vil føle at dere kan stole på hverandre. Fortell at du synes det er trist at dere har mistet kontakten, og at du veldig gjerne vil ha personen som venn. Så kan dere snakke om hvorfor ting ble som det ble, og bli enige om å få bedre kontakt igjen, hvis dere begge vil det. Da er dere et langt stykke på vei!

Men, det er også en sjanse for at venninnen din ikke lengre vil være din venn. Man har ingen garanti selv om du vet at dere har hatt det fint mens dere var venner. Velger hun deg bort så er det lite du kan gjøre med det. Sorgen kan være vond og stor og da er det viktig at du kjenner på dette uten å bli redd. Det er naturlig at man kjenner seg nedfor og trist når slikt skjer. Men, det vil ikke si at du vil føle det slik for alltid. Når sorgen og sjokket har lagt seg litt så kan du begynne arbeidet med å løfte hodet opp og se deg om etter nye venner. Det kan jo være mange rundt deg som har lyst til å bli din venn, men de har kanskje ikke fått sluppet inn til deg da du har hatt en så god venn. Nå kan det kanskje være en mulighet til å finne noen som du kan bli kjent med, det kan være i klassen, på skolen eller utenom skolen. Finn ut hva du liker å gjøre så kan det være lettere å finne noen som deler dine interesser. 

Mens du går igjennom denne prosessen så kan det være fint og dele dine følelser med helsesykepleier på skolen din. Du vet at følelser er der av en grunn og det er viktig at du lytter til dem og at du finner svar på hvorfor de er der. Først da kan du begynne å jobbe med følelsene dine. Det å ha noen å dele disse tankene og følelsene dine med og snakke høyt om dem kan være til god hjelp for å sortere og få dem ut. Da slipper du å være alene om den smerten du kjenner på nå og du vil forhåpentligvis ikke kjenne lyst til å kutte deg igjen. Hvis du har foreldre som du kjenner deg trygg på så kan de også være til hjelp for deg i denne vanskelige tiden. 

Ønsker deg alt godt og håper virkelig at du fikk hjelp av svaret. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.