Hvordan være en god venn uten å miste dem?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre. Det er helt forståelig at det gjør vondt å holde alle problemene sine for seg selv. Alle ønsker venner, tilhørighet og venner du kan stole på. Det virker som du gjør alt for å være en god venn, og da blir det ekstra sårt nå som du opplever å miste venner.

Som du sikkert har erfart så betyr vennskap at du må gi av deg selv, blottlegge deg og gjøre deg sårbar, nesten som i et kjæresteforhold. Da får du mye igjen i form av støtte, tilhørlighetsfølelse og glede. Men, har man venner, så er også faren for å bli såret stor. Det vil si at man har ingen garanti for at ikke andre skal komme inn i bildet og forstyrre det fine du har hatt. Det kan det være klart at dette er sårende og at du føler deg så lite forstått av venner. Det å oppleve at du mister dem er trist og ingen god følelse å ha.

Har du prøvd å snakke med vennene dine og kjent på at du ikke helt har nådd fram? Kan det være noe som er blitt sagt eller som ikke er gjort opp mellom dere? Å oppleve å gjøre ting man angrer på, er en del av det å få erfaringer som du også kan lære av. Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem.

Det viktigste dere kan gjøre er å snakke om det. Det kan være veldig vanskelig å snakke om ting som er vondt, men dere vil nok føle dere mye bedre etter dere har snakket ut om ting. Da kan du også forklare hvor viktig det er for deg å være en god venn og ha venner du kan stole på.

Avtal å møtes, og prat om alt som har skjedd. Er dere ærlige med hverandre, slipper dere å tenke på å måtte “gå rundt grøten” i samtalen, og vil føle at dere kan stole på hverandre. Fortell at du synes det er trist at dere har mistet kontakten, og at du veldig gjerne vil ha dem som venn. Så kan dere snakke om hvorfor ting ble som det ble, og bli enige om å få bedre kontakt igjen, hvis dere alle vil det. Da er dere et langt stykke på vei!

Men, det er også en sjanse for at venner ikke lengre vil være din venn. Man har ingen garanti selv om du vet at dere har hatt det fint mens dere var venner. Velger noen deg bort så er det lite du kan gjøre med det. Sorgen kan være vond og stor og da er det viktig at du kjenner på dette uten å bli redd. Det er naturlig at man kjenner seg nedfor og trist når slikt skjer. Men, det vil ikke si at du vil føle det slik for alltid. Når sorgen og sjokket har lagt seg litt så kan du begynne arbeidet med å løfte hodet opp og se deg om etter nye venner. Det kan jo være mange rundt deg som har lyst til å bli din venn, men de har kanskje ikke fått sluppet inn til deg da du har hatt andre venner. Nå kan det kanskje være en mulighet til å finne noen som du kan bli kjent med, det kan være i klassen, på skolen eller utenom skolen. Finn ut hva du liker å gjøre så kan det være lettere å finne noen som deler dine interesser.

Mens du går igjennom denne prosessen så kan det være fint og dele dine følelser med helsesykepleier på skolen din. Du vet at følelser er der av en grunn og det er viktig at du lytter til dem og at du finner svar på hvorfor de er der. Først da kan du begynne å jobbe med følelsene dine. Det å ha noen å dele disse tankene og følelsene dine med og snakke høyt om dem kan være til god hjelp for å sortere og få dem ut. Da slipper du å være alene om den smerten du kjenner på nå og du vil forhåpentligvis ikke kjenne lyst til å kutte deg igjen. Hvis du har foreldre som du kjenner deg trygg på så kan de også være til hjelp for deg i denne vanskelige tiden. Ønsker at du leser vedlagte artikler om vennskap. Har også lagt ved artikkelen om psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelig.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no