Hvordan kan jeg trene før operasjon av korsbånd?

Hei!

Slik jeg forstår det er du på venteliste til operasjon av korsbåndet? Frem til operasjonen er det viktig at enten legen din eller en fysioterapeut veileder deg i øvelser og trening du kan gjøre. Jeg kan dessverre ikke si hva du kan gjøre uten å ha undersøkt kneet ditt. Som regel vil sykling med lav motstand være ok og tilpassede styrkeøvelser, men det er lurt å få noen som kan sjekke kneet ditt før du prøver dette for å unngå å trene feil før operasjonen din. 

Les mer om fysioterapi i artikkelen jeg har lagt med. Her kan du lese om korsbånd:

Fremre korsbånd- skadefri

Bakre korsbåndsskade- skadefri

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no