Venninnen min flytter, jeg er helt knust.

Hei

Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg og at du har det vondt. Det å føle seg ensom er tungt. Pandemien har gjort det vanskelig for mange og jeg vet av erfaring at mange har det på samme måte som deg nå. Ikke rart at du føler det du føler. 

Det første jeg tenker er at du trenger å snakke med noen om dette. Det å dele tanker og få sortert de hjelper ofte mye. Kanskje også få råd og veiledning på hvordan takle panikkanfallene du har. 

Du er den som kan få snudd hvordan du har det. Jeg forstår veldig godt at du er lei deg for at venninnen din flytter. Men det å ikke gjøre noen ting ender som regel med at man bare blir mer ensom og mer lei seg. Det å gjøre noe med det selv kan være tøft, men føles godt å ta tak i det. Hvis det er vanskelig, så si fra til foreldrene dine så de kan hjelpe deg i gang. Godt å ha støttespillere hjemme når du har det vanskelig. 

Er det noen andre du kan prøve å være sammen med? Kunne du startet på en aktivitet for å møte andre? Melde deg på en sommerleir i sommer? Ofte kan det hjelpe å møte andre med samme interesser, det er ikke alltid sånn at man møter vennene sine på skolen. Det finnes helt sikkert noen du vil trives med der ute. 

Det finnes også venne apper man kan prøve ut hvis det er noe for deg. Les mer om det her. 

Det at du ikke ønsker å leve mer er leit å høre. Det er aldri et godt alternativ å ikke leve mer. Det finnes masse god hjelp til deg der ute. Det finnes anonyme hjelpetelefoner/chatter. Du kan se en liste over hjelpetilbud her.

Du kan også ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De har masse erfaring med å hjelpe ungdommer som sliter og kan både snakke med deg og veilede deg til hvor du kan få god hjelp i din kommune. 

Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no