Har tanker om å drepe noen. Klarer ikke styre seg selv.

Hei

Takk for spørsmålet ditt. Det er bra at du skriver til oss i ung.no for å fortelle om tanker som plager deg. Du forteller at du sliter med tanker om å drepe andre og at du føler at du ikke klarer å styre deg selv. Du er redd for at du kommer til å gjøre noe mot andre. Det er derfor veldig bra at du skriver inne her til oss i ung.no!

Jeg tenker at det kan være slik at fordi disse tankene er uønsket for deg (hvis ikke vil du ikke skrevet inn hit til oss) så har de også en tendens til å komme hyppigere og oftere tilbake. Hjernen er spesialisert på å sile ut informasjon som virker viktig og informasjon som indikerer fare. Så kort sagt så opplever mange at de tankene vi IKKE har lyst til å ha, dessverre har en tendens til å komme sterkere tilbake. En metafor for dette kan være å se for seg et nysgjerrig og slitsomt yngre lillesøster som står å banker på døren din for å få din oppmerksomhet, og dersom du bare later som vedkommende ikke er der og ikke slipper henne inn så vil hun etter hvert banke hardere og hardere for å få din oppmerksomhet. Litt slik er det med tanker også: dersom du prøver å presse dem vekk kan de ofte komme sterkere tilbake.

Når det er sagt så er det viktig å skille tanker fra handlinger. Det er ikke ulovlig å tenke på noe som helst. Det som imidlertid er ulovlig er å skade andre via handlinger. Det er viktig at du vet at tanker og handling er to ulike ting.

Det du må gjøre er å skaffe deg noen å snakke med om dine tanker om å drepe andre og at du er redd for at du ikke klarer å styre deg selv. Dersom/når du oppsøker hjelp vil du få nettopp det - hjelp. Du vil få hjelp til å få bort disse ekle tankene pg du vil få hjelp slik at du ikke skader noen andre.

Det du må gjøre er å snakke med f.eks. dine foreldre og/eller med helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du sliter med ekle tanker og de vil hjelpe deg slik at du får det mye bedre med deg selv på sikt. 

Du kan også snakke med noen anonymt på telefon om dine vanskelige tanker og følelser. Du kan f.eks. ringe til Røde kors sin telefontjeneste Kors på halsen på telefonnummer 800 333 21. De har også en chattefunksjon som du kan finne ved å trykke her.

Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med en voksen om dine tanker om å drepe andre. Da vil du få hjelp og du vil på sikt får bort disse tankene. 

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no