Så ekle videoer på nett. Hvordan slutte å tenke på det?

Hei!

Det er fort gjort å se noe ubehagelig, eller gjøre noe man angrer på på nett. Videoene du ble vist høres ikke hyggelige ut. Jeg forstår at dette er noe som er vanskelig å slutte å tenke på.

Når du har sett noe ubehagelig hjelper det å snakke med noen du stoler på. Det kan for eksempel være foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Ved at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det, vil du kunne føle deg roligere og de vonde følelsene og tankene du har etter at du så videoene kan føles mindre vonde.

Du kan også ta en pause fra internett, og gjøre noe som får deg til å tenke på noe annet.

Les mer i artiklene som er lagt ved under.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no