Kjæresten min har sagt at hun trenger tid for seg selv, jeg er helt knust

Hei!

Jeg skjønner at du er helt knust nå, og føler deg både usikker og redd. Du har blitt forlatt på ubestemt tid av en du elsker, og du vet ikke om hun kommer til å ta deg tilbake. Så, samtidig som du sørger, så går du jo på en måte og venter. Det må være vondt og helt sikkert veldig slitsomt for deg i lengden?

Når kjæresten din slår opp men samtidig sier at det er stor sjanse for at dere kan bli sammen igjen så setter hun deg i en vanskelig posisjon. Da får du liksom ikke starta å sørge, men du kan heller ikke slappe av fordi håper er jo der om at det kan gå bra igjen. Du kan tenke på det som en slags vente-sorg. Å gå sånn og vente er krevende, for vi mennesker har behov for trygghet og forutsigbarhet. Med andre ord tror jeg det er bedre for deg å forholde deg til at dere enten er ordentlig sammen, eller at det er ordentlig slutt.

Trolig gjør kjæresten din som hun gjør fordi hun kjenner seg usikker selv på hva hun vil. Hun har nok fortsatt masse følelser for deg som gjør det vanskelig for henne å ta en avgjørelse og det er forståelig. Hun vil nok ikke såre deg. Likevel gjør hun deg ikke godt ved å ha deg "på vent".

Jeg tenker at du kan be henne om å ta en avgjørelse ganske raskt på hva hun vil slik at du kan få noe konkret å forholde deg til. Du kan si at du ikke ønsker å vente på at hun skal finne ut av sine egne ting, og at det sliter deg helt ut når du veksler mellom håp og sorg. Du kan be henne ta ansvar og ta en avgjørelse hun kan stå for, i respekt for deg og dine følelser. Kanskje vil det i seg selv at du "står litt opp" for deg selv gjøre at hun ser på deg med nye øyne? Folk som har integritet og ber om respekt fra andre fremstår trygge og tydelige og det kan være bra å forholde seg til.

I tillegg tenker jeg at du må ta vare på deg selv sånn som situasjonen er akkurat nå. For når man har det vondt inni seg er det viktig at man også tør å prate med noen om det. Det å si ting høyt gjør at man gjerne føler seg litt "letta" innvendig etterpå. Man kan prate med venner men man kan også prate med foreldre eller andre voksne/familiemedlemmer som er nære. Selv om ikke andre kan fikse de vonde følelsene bort så kan de støtte deg og gi deg et godt råd.

Tenk etter hvilke mennesker du har i livet ditt, som kjenner deg godt, som du kunne tenke deg å prate med? Prat med denne personen! Det kan være både flaut og ubehagelig å fortelle at man har det vanskelig, men det er lurt å gjøre det og jeg lover deg at du vil føle deg bedre etterpå.

Under svaret mitt har jeg funnet frem to gode artikler som jeg tror du vil ha nytte av å lese. En handler om hva man kan gjøre når man har kjærlighetssorg. Og en handler om hvorfor det er bra å snakke med noen når man har det vondt. Les dem så får du flere tips. Jeg håper det løser seg for deg og kjæresten din, til det beste for dere begge. Alt godt til deg.

Hilsen familieterapeuten, ung.no