Hvordan kan jeg stoppe å drikke energidrikker?

Så fint at du skriver til ung.no.

Når du skal slutte med en uvane, så er det ofte best å bare slutte. Bestemme seg for en dag eller en dato, og så ikke gjøre det mer.

Noen ganger kan du kanskje unne deg en boks eller to i helgen, men unngå å drikke det daglig. Du kan ellers bruke det som en slags belønning for godt utført arbeid eller oppdrag.

Mange ungdommer drikker mye energidrikker. Det er svært mye sukker og/eller koffein i energidrikker, og selv om man ikke blir avhengig av substansen, så blir man avhengig av vanen.

Vann er den beste tørstedrikken. Hvis vann kjennes litt kjedelig etter å ha drukket store mengder energidrikker, så kan du tilsette litt sitron eller agurk, så får det litt smak.

Det ligger noen artikler under svaret som kan gi deg mer kunnskap om energidrikker og så noen tips for å endre på dårlige vaner.

Du kan også gjerne snakke med foreldrene dine, eller helsesykepleier.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om energidrikk

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

10 tips som hjelper deg å endre vaner