Jeg har lyst til å dø nå men vet ikke hvordan jeg skal få det til :/

Hei, jente på 13 år

Dette høres alvorlig ut. Det er veldig viktig at du ikke forsøker å skade deg selv og heller får hjelp. 

Du forteller at du vil dø men ikke hva det er som har skjedd som har ført til at du har det på denne måten. Kanskje er det sammensatte vansker og kanskje er det en spesiell ting som tynger mest. Uansett så er det mulig å komme seg ut av det men da må man si fra til noen som kan hjelpe. Det er for mye å forholde seg til helt alene.

Det er sant at du kan skade deg av å ta piller på en måte som ikke er anbefalt og det er derfor veldig viktig at du ikke tar piller eller på andre måter skader deg selv.

Jeg råder deg til å si fra til noen voksne med en gang om hvordan du har det. Det kan være helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, lærer, foreldre eller noen andre i familien du stoler på. Det er lurt om du og dine foreldre får time hos fastlegen slik at du kan få hjelp videre der. Du kan f.eks få henvisning til psykolog/BUP - der er de vant til å hjelpe andre med forskjellige problemer. De er vant til å snakke med personer som synes livet er tungt å leve.

Husk at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Slik som du har det nå skal du ikke ha det for alltid og derfor er det veldig viktig at du ikke gir opp!

Jeg heier på deg og sender deg en god klem  

Med vennlig hilsen psykologen