Hvorfor forsvinner ikke magefettet mitt?
Jente, 16
Hei. Eg er ein jente på 16 år som spiser ganske så sunt og har ein god diet. Spiser ikkje for lite og heller ikkje for mykje. Eg trener 5 ganger i veka + eg er ganske aktiv. Kvifor har eg fortsatt so masse magefett? Eg har prøvd alt men det går ikkje vekk. Trent masse cardio+ spist mindre av fett og sånt. Men det er fortsatt der. Det er ein av mine største usikkerheita og alt eg vil er å få det bort. Kva skal eg gjer?
Svar
Hei!
Det virker som du har en sunn og aktiv livsstil- det er flott! Hvordan fettet på kroppen vår fordeler seg er for en stor del genetisk bestemt. Noen har naturlig mer fett på magen, mens andre ikke har det. Den eneste måten vi selv kan være med på å påvirke dette, er gjennom å spise sunt og å være i fysisk aktivitet, slik som du er.
Husk at det tar tid før man ser resultater av treningen, spesielt kan dette forekomme når man er i puberteten. Les mer om når du kan forvente resultater i artikkelen under.
Tenårene er, bortsett fra første leveår og graviditet, tiden med størst forandring i kroppen og man har ikke kontroll på hvordan man ser ut. Alt er under ombygging til kvinnekropp. I puberteten er det vanlig at jenter har en vektøkning på 5 til 10 kilo. Det er normalt at jenter får mer fett på kroppen i denne perioden, spesielt på magen, hofter og lår.
Ved livsstilen du har vi du nok oppleve resultater med tiden, så vær tålmodig og ha det gøy med treningen din :)
Håper du klarer å være fornøyd med kroppen din og se alt det positive den klarer å utrette. Jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.7.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål