Tidligere venn rakker ned utseende mitt som går utover selvtilliten!

Hei

Det er ikke greit at andre sier stygge ting om deg. Det er mobbing. Snakk med noen om at du blir mobbet. Foreldrene dine, læreren din eller helsesykepleier på skolen. Da skal de hjelpe deg til å få slutt på mobbingen du opplever fra denne jenta.

De som mobber andre har ofte dårlig selvfølelse og prøver da å hevde seg ved å si stygge ting til andre. Ikke tro på det hun sier om utseende ditt. Forstår at det er vanskelig å ikke bli lei seg når noen sier ubehagelige ting om deg. Derfor er det viktig at du forteller om mobbingen og får en slutt på den.

For å få bedre selvtillit og selvfølelse må du være snill mot deg selv. Skriv en liste på det du liker ved deg selv. Hva er du god på. Det å øve på noen en ikke er så flink til kan gi en bedre selvtillit. Det å si hyggelige ting til andre vil også styrke den. Ved å være snill mot deg selv kan gi deg bedre selvfølelse!

Du kan prate med helsesykepleier på skolen om hvordan du kan styrke din selvtillit. Hen kan hjelpe deg med å snu tankene dine slik at du kan tenke mer positivt om deg selv.

Jeg legger ved en artikkel om selvtillit og selvfølelse. I den kan du kanskje finne noen tips.

Hilsen Helsesykepleier