Hvordan kan jeg få finere hals og bli kvitt dobbelthaken?

Hei,

Dobbelthake er veldig vanlig og noe mange har i barne- og ungdomsårene, og også når de blir voksne. Dobbelthake skyldes i stor grad gener, men har også sammenheng med vår fettmengde på kroppen. Det er vanskelig å påvirke fettforbrenning lokalt, f.eks. kun i ansiktet og haken. Siden dobbelthake i stor grad skyldes gener vil noen ha vanskeligere for å bli kvitt den enn andre. Det kan virke urettferdig, men slik er det altså.

Mange unge som har litt dobbelthake vokser fra dette når de blir litt eldre, så lenge de fortsetter å holde seg i form ellers. Et sunt kosthold og regelmessig trening er det viktigste for å holde seg i form. Spesielt hos jenter er det vanlig at man får litt ekstra fett på kroppen under puberteten. Prøv å ikke bekymre deg for mye over dette og la kroppen gå gjennom de endringene den skal under pubertetsårene. Lev en sunn livsstil. Det er alt du kan gjøre.

Jeg tror nok at det tiktokeren mener med «kiss the sky» er at når man strekker haken opp så blir dobbelthaken mindre synlig. Men prøv å ikke les så mye i kommentarfeltene. Mange av rådene kan være svært misvisende og ingen av de såkalte triksene vil fungere.

Jeg kan forstå at du tenker at om jeg hadde en hake som hadde sett annerledes ut så hadde jeg vært mer fornøyd, det er det mange ungdom som gjør. Men husk at selv om venninner eller andre kanskje ikke har en antydning til dobbelthake, så kan det være andre ting som gjør de usikre. Selv om de kanskje ikke sier det høyt.

Alle har som oftest noe de sliter med eller er usikre på i ungdomsårene, uten at de nødvendigvis viser det utad. Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Husk at vennene dine liker deg for den du er og ser hele deg og ikke detaljer.

Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Prøv å ikke sammenlign deg med andre eller bilder i sosiale medier, da de kan være endret på.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med barn og unge om dette tema. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt ditt eget utseende og hjelpe deg med å endre dette.

Kanskje det er noen av vennene dine som du kan snakke med? Det kan jo være at de har noen av de samme tankene som deg? Det kan være godt å snakke med venner om dette, da kan dere også gi hverandre komplimenter og være en god støtte for hverandre.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier