Jeg føler meg aldri trygg i trafikken

Jente, 16

det å være i trafikken skremmer meg. Jeg har kjørt mye moped og har klart og slappe av der for da føler jeg at jeg har muligheten til å komme meg unne farlige ting som skjer siden jeg tar så lite plass. når jeg er ute å rir og kjører langs veien sliter jeg ned at jeg blir ekstremt stressa så fort en bil kommer. Grunnen til det er at jeg ble påkjørt en gang jeg var ute å kjørte hest og Sjåføren bare kjørte videre. Verken jeg eller hesten fikk noen skader så det gikk jo helt fint men vogna og selen hesten hadde på seg røyk tvers av. Etter dette sitter jeg igjen med at jeg aldri føler meg trygg i trafikken jeg blir stressa og redd og det er så frustrerende. Etter jeg ble påkjørt har jeg ikke klart å kjøre hest alene og morfar har vært med meg. Her om dagen gikk jeg og en venn langs veien på venstre side og plutselig kommer det en bil kjørende i over 100 km i timen og svinger over i venstre kjørefelt nesten på oss og tuter før den drar tilbake i sitt eget felt å kjører.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 16 år,

Jeg forstår at dette er noe som er ubehagelig for deg. Det er godt å høre at verken du eller hesten fikk noen fysiske skader, men det er ikke uvanlig at utryggheten har satt seg i kroppen.

Det høres ut som du har utviklet en frykt for at en ny ulykke skal skje. Det høres ut som at denne engstelsen har blitt for sterk og at det har ført til at du ikke kjører hest alene lenger. Nå vet ikke jeg hvor lenge det er siden du opplevde denne hendelsen. Hvis det har gått litt tid, så tenker jeg det er viktig at du ikke lar denne redselen ta mer plass og at du forsøker å gjøre ting som du pleier.

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen voksne om frykten din. Dette kan for eksempel være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre voksne du er trygg på. Skriv gjerne ned tankene dine og inkluder hva som har skjedd før, hva du er redd for nå og hva du ønsker å jobbe med fremover.

Det finnes heldigvis mange teknikker for å overkomme sin frykt, men når vi jobber med å overvinne frykt er det et viktig prinsipp at vi gjør det gradvis og ikke for voldsomt. Det å snakker med noen vil være en viktig start for å jobbe mot dette.

Jeg legge ved noen artikler jeg anbefaler at du leser gjennom. Håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 1.3.2024