Jeg er redd for trafikkulykker, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette er noe som er ubehagelig for deg. Du har tidligere vært opplevd trafikkulykker, og da er det mange unge som kan kjenne igjen den utryggheten dette kan føre til.

Det høres ut som du har utviklet en frykt for at en ny ulykke skal skje. Å være oppmerksom og forsiktig er alltid viktig når man er i trafikken, og til en viss grad er det sunt å være bevisst på hvor alvorlig trafikkulykker kan være for da passer man ekstra på. Allikevel kan denne engstelsen for ulykker hos noen bli for sterk og gå utover hverdagen deres. Det høres kanskje ut som dette gjelder deg?

Det jeg vil anbefale deg er å prate om frykten din med en voksen du stoler på. Dette kan være foreldrene dine som kjenner deg best, men det kan også være helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. Skriv gjerne ned tankene dine og inkluder hva som har skjedd før, hva du er redd for nå og hva du ønsker å jobbe med fremover. Det finnes heldigvis mange teknikker for å overkomme sin frykt, men når vi jobber med å overvinne frykt er det et viktig prinsipp at vi gjør det gradvis og ikke for voldsomt. Det å snakker med noen vil være en viktig start for å jobbe mot dette.

Jeg legge ved noen artikler jeg anbefaler at du leser gjennom. Håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no