Har vært i trafikkulykke. Er redd hver gang jeg skal kjøre bil

Kjære jente 15 år

Uff, så leit å høre at du har opplevd å være i en bilulykke. Håper ingen ble skadet!

Når man har vært i en slik ulykke er det ikke rart at du rett i etterkant er redd for å kjøre bil igjen. Slik vil de fleste ha det. Det er også helt normalt at denne redselen ikke kommer med én gang etter ulykken, men at det tar litt tid før den setter seg.

Det jeg vil anbefale deg er å prate om redselen din med en voksen du stoler på. Dette kan være foreldrene dine som kjenner deg best, men det kan også være helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller Helsestasjonen for ungdom. Sammen kan dere finne ut av hva som kan være god hjelp for deg!

Det finnes mange teknikker for å overkomme redsel. Først og fremst handler det om å ikke unngå situasjonen, men det er viktig at det gjøres gradvis og ikke for voldsomt. Derfor tenker jeg at det å snakke med noen vil være en viktig start for å jobbe mot dette.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til god hjelp for deg å lese.

Ta vare på deg selv! Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no