En venn av meg har forsøkt å ta livet sitt, hvordan kan jeg hjelpe han?

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Det er selvsagt ikke godt å oppleve dette, samtidig synes jeg det er bra du ønsker å hjelpe vennen din.

Jeg kan gi noen generelle råd om hvordan du kan støtte vennen din. Det er viktig å huske at du ikke er ansvarlig for din venns helsetilstand. Profesjonell hjelp er ofte nødvendig i slike situasjoner.

Her er noen ting du kan prøve å si og gjøre:

Vær der for vennen din og lytt til hva han har å si. La vennen din få uttrykke følelsene sine uten å dømme.

Prøv å forstå vennens følelser og vis empati. Si ting som "Jeg forstår at du har det vanskelig" eller "Jeg bryr meg om deg."

Du kan forsiktig oppmuntre vennen din til å søke hjelp fra en profesjonell, som en lege, helsesykepleier eller hjelpetelefon. Forsikre han om at det er ok å be om hjelp.

Oppfordre vennen din til å snakke med andre mennesker i livet sitt, som familie eller andre nære venner, som kan være i stand til å støtte ham.

Hjelp vennen din med å lage en liste over små, håndterbare skritt som kan forbedre situasjonen og hverdagen gradvis.

Følg opp med vennen din regelmessig og vis at du bryr deg. Det kan være enkle tekstmeldinger eller samtaler for å la ham vite at du er der for ham.

Husk at selv om du ønsker å hjelpe, er det viktig å oppmuntre vennen din til å søke profesjonell hjelp. Hvis du er bekymret for at vennen din er i fare, ta kontakt med helse raskt. Det kan være gjennom legevakten på telefon 116 117 eller medisinsk nødtelefon på telefon 113.

Håper noe av svaret kan være til hjelp og nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no