Jeg har nesten ikke pupper selv om jeg har kommet i puberteten

Hei,

Det er veldig normalt at man ikke har begynt å få noe særlig pupper når man er 14 år.Når det gjelder brystene dine så er det lite som kan gjøres for at de skal vokse fortere. Kroppen utvikler seg under hele puberteten og hvor mye de har vokst kommer an på hvor langt du er kommet i pubertetsutviklingen.

Selv om puberteten er i gang og du har fått mensen, så vil puppene vokse og utvikle seg i mange år til. De kan faktisk fortsette å vokse helt til du er ca. 18 år gammel, noe som er mange år til enda.

Siden mye av brystene består av fett vil noen få større bryster når de går opp i vekt, og man kan også få mindre bryster hvis man går mye ned i vekt. Dette er ikke tilfelle hos alle.

Det er uansett viktig at du spiser et sunt og variert kosthold, slik at du får i deg de vitaminene som kroppen din trenger nå under puberteten. Men arv og gener er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan brystene skal se ut hos deg.

Det er ikke bare fra mor man får disse genene men også fra far, så du trenger ikke å få bryster i samme størrelse som moren din eller søsteren din har.

Når det gjelder brystene dine så er det lite som kan gjøres. Du er nå er i en alder hvor brystene vil forandre seg. Tror det viktigste i tiden fremover er at du prøver å bli fortrolig med det du har. Prøv å vær stolt av din kropp og hvordan du ser ut. Ingen er akkurat som deg!

Jeg blir bekymret for deg når du har gått ned så mye i vekt på kort tid og du skriver at du kun spiste tusen kalorier om dagen. En gjennomsnittlig jente i tenårene trenger mellom 2000-2500 kalorier om dagen. Det er ikke nødvendigvis farlig å spise noen hundre kalorier for lite i en kort periode, men hvis du begynner å spise veldig lite, kan det være farlig.

I ungdomstida utvikler kroppen seg hver dag. Skjelettet skal vokse og strekkes, og de fleste får mer muskler på kroppen. Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette er nødvendig for at man skal utvikle seg i puberteten.

Hvis du spiser lite mat i denne perioden, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig. Spiser man for lite kan man også miste menstruasjonen.

Du skriver at du prøver å spise sunt og få i deg nok næring, noe som er veldig bra. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Eller en annen voksen du stoler på. Da kan du snakke med de om kosthold, tanker om egen kropp og pubertetsutvikling.

Helsesykepleier kan svare godt på spørsmålet ditt og veilede deg videre med tanke på det å ha en sunn og sterk kropp samtidig som man liker seg selv i ungdomstiden.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese, for mer informasjon om dette tema.

Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier