Hvordan bli kvitt angsten for sprøyter?

Jente, 14

Hver gang jeg skal til legen for å ta sprøyte så får jeg skikkelig angst og panikk, mamma sier det er oppi hodet mitt og at det ikke er farlig, men hun skjønner ikke hvordan det er å ha angst for sprøyter. Hvordan kan jeg bli kvitt denne angsten?

Svar

Hei,

Jeg skjønner at dette er veldig slitsomt og at du derfor gruer deg veldig til å ta blodprøver og sette vaksiner.

Hvis du trykker her får du tilgang til et fint dokument som kan være hjelpsomt for deg med sprøyteskrekk.

Et tips som også kan hjelpe litt er å sette et bedøvelsesplaster på det området som du skal sette sprøyte en liten stund i forkant. Dette plasteret får du kjøpt på apoteket og heter Emla -plaster. Det er også lurt å gi beskjed til stedet du skal sette sprøyte noen dager i forveien om at du er veldig redd og sammen kan dere lage en plan for hvordan situasjonen skal bli best mulig for deg.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 21.1.2025