Er usikker og flau når jeg har sex med partneren min, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du er usikker.

Det du forteller om i spørsmålet ditt, er veldig vanlig. En kan ha lyst på sex, men kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut, om kjønnet er ok og om en gjør en god nok jobb for den andre. Alt dette kan gjøre at en spenner seg og får prestasjonsangst. Det gjør at sex ikke blir en god opplevelse.

En god start er derfor å bruke litt tid på å bli kjent med kroppen din, hvordan den og kjønnet ditt ser ut, hvor på kroppen det er godt å bli tatt på og på hvilken måte. Det å bli kjent med deg selv og hvilke fantasier og seksuelle behov en har, vil gjøre deg mer selvsikker når du skal ha sex med partneren din.

For at sex og samleier skal bli en god opplevelse for dere begge, er å snakke sammen om hva en har lyst til å gjøre og hvilke former for stimuleringer en ønsker seg og trenger. Snakk eventuelt om grenser. Si at du ønsker å respektere grensene hans og at du vil at han skal si i fra om og vise deg hva han ønsker angående kos og nærhet. Ingen kan gjette seg til hva noen liker og vil skal skje og det er derfor viktig at en får til å snakke sammen. Selv om partneren din har hatt sex med andre, har han ikke hatt sex med deg og vet ikke hvordan du liker det. På den måten står dere likt. For mer tips for bra sex les vedlagte artikler.

Dersom dere hadde ubeskyttet sex og partneren din har hatt sex med andre kan det være greit å sjekke dere for seksuelt overførbare sydommer (SOI) som f.eks klamydia. Dere kan teste dere på Helsestasjon for ungdom eller hos fastlege.

Les gjerne vedlagte artikler for mer informasjon om blant annet prevensjon og SOI.

Ønsker deg/dere lykke til og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no