Hvordan kan jeg takle kjærlighetssorgen jeg kjenner på?

Gutt, 20

Hei, jeg ble dumpet av dama for ca 3mnd siden. Det kom litt som et sjokk. Begge er troende, men jeg er 2 år eldre en hun. Og har nok kommet litt lengre en hun, dette var egentlig ikke noe problem. Hun er det beste som har skjedd meg, og virkelig alt jeg kunne ønske. Hun sa at jeg var alt for bra for hun, og hun slet med å finne en god grunn med meg til å gjøre det «greit» å slå opp. Det var vanskelig for hun, og ikk noe hun ønsket ga hun inntrykk for. Hun fant ut at hun var problemet, og hadde litt problemer i livet som gjorde at hun måtte finn ut av det på egen hånd. Jeg er stolt av henne, og at hun valgte å prioritere seg selv. Men det var det når hun sa at hun måtte bare gjøre dette akkurat nå for seg selv, men håpet vi fant tilbake. Det gjør at jeg går rundt å håper at når hun er ferdig med alt av skole, internat, rt osv…at vi kan finne sammen igjen. Tror du hun savner meg? Jeg er totalt ødelagt, og tålte virkelig ikk dette. (Ikke hatt lignende før)

Svar

Hei

Det er vondt å lese hvor vanskelig dette er for deg, og at du føler du har mistet en kjæreste som virket så riktig for deg. Kjærlighetssorg kan være så altoppslukende og gjøre hverdagen vanskelig når man står midt i denne sorgen. Det kan være en god hjelp å ha noen trygge personer som du stoler på å snakke med nå, så du kan sette ord på hvordan du har det og kjenne at noen lytter og støtter deg gjennom denne perioden. Jeg håper du har noen rundt deg.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med noen du kjenner, finnes det flere gode hjelpetjenester du kan snakke med for å få støtte. Du finner dem under artiklene.

Det høres ut som hun trengte å finne ut av sine utfordringer alene, og at det ble for krevende for henne å være i et forhold med noen underveis i denne prosessen. Det er vanskelig å vite om dere vil finne sammen igjen, da det handler om hvor dere begge to står i forhold til hverandre i fremtiden. Du har selvfølgelig lov til å håpe, men kan jo ikke vite hvor det ender.

Derfor er det viktig at du tar godt vare på deg selv nå. Det er naturlig og lov til å sørge og kjenne på det vonde både alene og sammen med andre. Gi rom til denne sorgen.

Samtidig kan du også søke i deg selv for å finne ut av hva som ville være godt for deg akkurat nå.

Hva trenger du fra deg selv og hva trenger du fra de rundt deg?

Kanskje det kan være å gjøre hyggelig ting som kan gi deg litt pause fra tankene dine? Kanskje det også er tid til å snakke om hvordan du har det.

Selv om situasjonen du står i nå oppleves så vond at du ikke vet om du tåler den, vil du komme gjennom den og klare å reise deg igjen. Du trenger ikke gå veien alene hvis det føles for tungt, og derfor håper jeg du snakker med noen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.2.2026