Jeg lurer på hvordan du kan øke forbrenningen din?

Hei!

Forbrenning handler om prosessen hvor kroppen bruker det du spiser og drikker til å lage energi som kroppen kan bruke. Det er flere faktorer som bestemmer om man har en rask eller treg forbrenning. Det som er av aller størst betydning er genetikk, men det er også andre faktorer, som man kan gjøre noe med: nemlig trening.

All aktivitet vi gjør gir oss litt høyere forbrenning. Selve "forbrenningen" foregår i musklene våre, så jo mer muskler vi har, desto høyere forbrenning.

For å forbrenne mye på en dag må du være veldig fysisk aktiv.
Her kan du lese om forbrenning.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no