Jeg føler at det må være noe fysisk eller psykisk galt med meg.

Kjære jente 14 år,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om dette "dilemmaet" ditt.

Det å vokse opp med en mamma eller pappa som er alkoholisert, kan selvsagt ha spilt en rolle.

Du ser selv at du reagerer på en måte som du ønsker å forstå litt bedre, det er bra. Det å ta en "reise" innover og forstå seg selv og sine handlinger bedre, kan også gjøre at du får det bedre og tar bedre valg for deg selv i fremtiden.

Det at du må ha en skade, gjerne fysisk, for å være bra nok, kan skyldes ting du har opplevd som barn. Mange som har opplevd vanskelige ting i barndommen, tar med seg tenke- og handlemåter inn i ungdommen og voksenlivet, som ikke er så bra for dem lenger (men det hadde kanskje en funksjon som barn).

Det er veldig viktig at du bryter med disse mønstrene. For å gjøre det, vil du trenge litt hjelp til å utforske tankemønstrene dine. Det kan være vanskelig å gjøre helt alene.

Du skriver at du alltid har vært veldig flink til å skjule tanker og følelser - og det er nettopp derfor det også er vanskelig å forstå følelsene.

Det er veldig viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg, start gjerne med helsesykepleier på skolen din eller be fastlegen din om å sende en henvisning til BUP (barne- og ungdomspsykologer).

I tillegg til det, kan du begynne allerede i dag med å ta kontakt med en voksen (forelder, familie, lærer, rådgiver) - hvem som helst som du stoler på, og øve deg på å være åpen og ærlig om dine tanker og følelser. Vis gjerne frem det fine innlegget du har til oss i ung.no. Der beskriver du veldig godt og tydelig hva du strever med.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no