Jeg blir fort mett, er dette farlig?

Hei og tusen takk for spørsmålet ditt inn til oss!

Det at du har spist lite mat en dag er ikke farlig for deg. Kroppen din klarer som regel å ta igjen den tapte maten ved at du er mer sulten og spiser mer dagene etter.

Det kan være alvorlig å spise lite om dette varer over flere dager og du ikke klarer å ta igjen det tapte.

Det kan være både fysiske og psykiske årsaker til hvorfor du blir fort mett.

Om du brygger på noe sykdom kan det være en grunn til at du ikke har så lyst på mat en periode. Dette går som regel over etter noen dager. Om det varer og du ikke er syk, ville jeg sjekket dette opp med legen din.

Om du har sovet dårlig, kan dette også påvirke matlysten dagen etter. Noen kan få mindre matlyst av å sove dårlig, mens andre kan få økt matlyst.

Koffein, nikotin og rusmidler kan også dempe matlysten. Så om du for eksempel har drukket mye energidrikk, tatt snus eller drukket alkohol, kan dette påvirke matlysten.

Du kan lese mer om det å ikke ha lyst på mat i denne artikkelen til ung.

Matlysten kan også påvirkes av hvordan vi har det psykisk. Hvis du føler deg stresset, trist, bekymret eller ensom kan det føre til at du ikke er sulten, eller blir fort mett. Hvis du tenker dette kan være grunnen til at du ikke har så mye matlyst, er det viktig at du snakker med noen om dette. Da kan du ta kontakt med helseykepleier på skolen eller på helsestasjonen.

Om du tenker at du spiser lite fordi du vil, kan dette være tidlige tegn til en spiseforstyrrelse. Da er det viktig at du snakker med en voksen om dette. Dette kan du lese mer om i denne artikkelen.

Jeg håper dette svaret var til hjelp!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om