Beboer ble sint og gikk verbalt personlig angrep på meg! Hva gjør jeg?

Hei,

Det kan være veldig ekkelt når noen blir veldig sint, slik du opplevde når beboer ble veldig sint. Håper du og dine kollegaer er der for hverandre og støtter hverandre.

Sinne er en normal følelse som alle har, og kan være en nødvendig markering av grenser for både voksne og barn. Men når sinne blir veldig mye og uforutsigbart kan dette gjøre deg utrygg og redd. Slik jeg leser her at du ble når beboer ble veldig sint i butikken.

Det jeg tror kan hjelpe deg er at du forsøker å tenke at hun ikke ble sint på deg. Hun ble sint fordi det var noe hun reagerte på eller var misfornøyd med. Hun var ikke sint på deg som person.

Det som også kan hjelpe deg er at du snakker med dine kollegaer og din sjef om det som skjedde og det du er redd for skal skje på nytt. Si derfor fra til dine kollegaer at du er lei deg og tenker masse på dette. Det er alltid godt å ha en slik kollegastøtte!

Du kan ikke glemme det som skjedde. Vi mennesker er dessverre slik skrudd sammen at vi ikke kan glemme ting som er skjedd. Men du kan lære deg å leve med slike vonde opplevelser slik at den ikke påvirker deg like mye som den gjør i dag.

Når du tenker masse på det som skjedde og er redd for at hun skal gjøre det igjen så anbefaler jeg deg å snakke med noen om det som skjedde og det du er redd for skal skje på nytt. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Det er alltid godt å ha noen å snakke med når man er redd/lei seg.

Jeg vil avslutningsvis tipse deg om noe som heter tankestopp. Hvis du vil bli kvitt de plagsomme tankene, kan du jobbe med dine egne tanker omkring dette og tankefokuset du har på din indre tankeverden.

Tankestopp gjør du ved å aktivt fokusere på noe annet. Enten ved å mentalt oppsøke andre tanker eller ved og bruke hjelpemidler som TV, internett, musikk, andre omkring deg eller utføre en aktivitet som krever all din oppmerksomhet.

Tankestoppteknikker er ikke helt lett og virker uvant i begynnelsen, men det er helt sikker at dette virker positivt og kan endre tankemønsteret ditt. For å få det til og virke er det nødvendig at du prøver hardt og lenge på og lære deg teknikken og virkelig er villig til og øve og øve og øve slik at du kan gjennomføre jobben effektivt og konsekvent hver gang et negativt, plagsomt og uønsket tankefokus dukker opp.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier