Jeg har fått mensen og synes det er skremmende.

Hei jente 14 år.

Så fint at du spør oss om det du lurer på.

Å få mensen for første gang er ikke bare bare. Det tar tid å bli vandt med det. Kanskje har du også smerter i magen som gjør det ekstra skremmende.

Jeg vil anbefale deg at du snakker om utfordringene dine med moren din, hun kan hjelpe deg slik at det føles mindre skummelt.

Det finnes ulike størrelser på bind og tamponger. Man kan bruke et lite i starten når man blør lite og øke på med et større ett når mengden blod øker på. Noen velger rett og slett og bruke tampong og bind de dagene man blør mest. Skift jevnlig slik at du unngår lekkasje.

Hvor ofte du velger å dusje eller vaske deg er opp til deg og din egen velfølelse. Å dusje en gang til dagen bør du iallfall.

Mensen kan lukte litt dersom man slurver med hygienen, og mange velger å dusje underlivet to ganger om dagen.

Skift av bind og tampong flere ganger daglig er også nødvendig for å holde borte skjemmende lukt.

Det er vanlig å ha en syklus på gjennomsnittlig 25 dager. Noen kortere noen lengre. Det betyr at mange får mensen hver 25 . dag.

Det vil si at man har mensen ca 4-6 dager i måneden. Annenhver uke er ikke vanlig.

Snakk med mammaen din og få hjelp og støtte videre fra henne, hvis ikke spør du oss igjen om du lurer på mer :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.