Lurer på hvordan bli kvitt tvangslidelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres veldig slitsomt ut å ha det slik som du beskriver, og det er fint at du ønsker å bli kvitt plagene dine.

Tvangshandlinger er handlinger som man føler at man er nødt til å utføre, og det til stadighet. For eksempel å alltid slå lysbryteren på et bestemt antall ganger, ikke gå på kumlokk, sjekke alt før man legger seg eller ha mange rutiner man må gjøre før man kan forlate huset.

Når slike tvangshandlinger blir så plagsomme at de er ødeleggende for hverdagen din bør du søke hjelp. Det gjelder hvis man ikke klarer å leve som normalt med å følge opp skole, interesser, venner eller at man selv får problemer med rutiner som for eksempel mat/appetitt og søvn.

Jeg håper at det er noen du klarer å åpne deg å fortelle om disse tankene dine. Du kan få god hjelp og støtte til å sortere i tankene dine hos fastlegen din, på helsestasjon for ungdom eller hos helsesykepleier på skolen eller hvis du snakker med dine foreldre om det du sliter med.

Hvis du vil prøve på noe på egenhånd kan du prøve å gå imot tankene og handlingene dine. Det vil si å forsøke å droppe å gjøre alle rutinene dine. Det er tankene dine som spiller deg et puss når du tenker at du "må" gjøre dette. Dersom du øver deg på å la være å gjennomføre ritualene finner du fort ut om du klarer å gjøre dette eller ikke. Blir det vanskelig å gå imot tankene og handlingene dine alene ved at du kjenner på angst ved å ikke utføre faste handlinger, så bør du oppsøke hjelp slik jeg har anbefalt deg ovenfor.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no