Burde jeg gått tilbake til exen? Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at dette er vondt og vanskelig.

Når man er glad i noen, så er kan det være mange tanker og følelser på en gang. Det er helt naturlig.

Nå leser jeg at det er flere som har meninger om forholdet, og da kan det være ekstra usikkert å vite hva man skal gjøre. Har du en fagperson du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen være til hjelp. Å ha gode venner å snakke med kan være bra, mens andre ganger så kan det gjøre vondt verre. Hva som passer for deg, det vet jeg ikke, men jeg tenker det kan være lurt å snakke med noen utenfra også.

Det første du bør gjøre er å lage en liste med for og i mot gjeldende å være sammen med han:
- Ta innover deg det du selv tenker
- Det han sier og gjør
- Det andre gir tilbakemelding på
- Hva vi har skrevet om i artikkelenunder: spesielt hva du kan forvente deg og ikke i et kjæresteforhold.

Det er noen absolutter man burde ha i et forhold, ting som man bør være enige om og grenser for hva man kan godta og ikke godta. Nå leser jeg at det har vært mye godt og vondt som har blitt delt mellom dere og det spiller jo inn på hvordan man har det og hvordan man forholder seg til hverandre, samt hva man forventer av hverandre. Jeg pleier ofte å spørre par, som vurderer å bli sammen igjen disse spørsmålene:

-Hvorfor ble det slutt?
- Hvordan var det for dere begge i perioden det var slutt?
- Hva var det som gjorde at dere ønsket å bli sammen igjen?

Hva er det som har endret seg, eller bør endre seg, for at dere skal få det bedre denne gangen? - For at det skal kunne gå bedre, bør dere begge være åpne og ærlige med hverandre om en eventuell endring.

Hva var din del i at det ble slutt, og hva var hans del? - Selv om det hender at det er noen som gjør noen dumme ting i et forhold, så er et sunt og godt forhold et samspill og et partnerskap. Da er det ofte to stykker som bidrar til at det ikke går så bra. Er det et usunt forhold, så trenger det ikke alltid å være begges skyld, da er det ofte noen som har gjort mer "dumt" enn den andre.

Har dere lært? I så fall, hva? Har dere ikke lært? Hvorfor ikke det? - For å kunne få det bedre denne gangen, så har dere begge lært noe :)

Uavhengig av hvem som får disse spørsmålene, kan de være utfordrende å svare på og vekke en del tanker og følelser. Noen ganger så vil vi bare ikke være uten hverandre og vi har ikke noen flere svar. Andre ganger så føler vi at vi har lært, også havner vi i samme mønstre igjen. Og heldigvis, noen få ganger, så får vi det bedre enn noen gang, og har det fint sammen. Hva som gjelder for dere, er for tidlig å si. Det viktigste for meg er at du og han har det bra, og at dere klarer å være gode mot hverandre. Om det ikke er et sunt og godt forhold for deg, er det bedre å sette seg selv først, og heller velge en sunnere vei.

Jeg forstår at han har gjort noe som har såret deg tidligere, selv om det var slutt den gangen. For at man skal få det bra sammen igjen er det viktig med å kunne tilgi og gå videre. Hvis dere ikke klarer det, så fortsetter dere med å ha det tungt og vanskelig. Til dette kan artikkelen om utroskap hjelpe (selv om han teknisk sett ikke var utro).

Her er det mange tanker fra min side, men jeg er sikker på at du har ganske mange tanker selv. Vær åpen og ærlig med deg selv og med han, og gjør det du kan for at du har det bra. Ønsker deg masse lykke til, og sender deg en god klem <3 Om du trenger å sende inn spørsmål igjen, er du velkommen til det. Gjerne legg ved tidligere kode, så vi kan hjelpe deg bedre.

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.