Når motivasjonen har falt, men målet er klart?

Jente, 16

Hei, går helse og oppvekst vg1, og skal ta omvalg til studiespes neste år. I ungdomskolen jobbet jeg veldig mye og hadde veldig høy arbeidsinnsats, hadde bare 5 og 6 fra tiende. Jeg gikk på et studieforberedende program også byttet jeg i høsten til helse og oppvekstfag fordi det var lettere. Men nå skal jeg ta omvalg til studiespes fordi jeg vet at det er bedre for fremtiden, men tingen er at jeg er ikke like motivert til teori som før (jeg tror jeg er innen for komfort sonet mitt) men det liker jeg ikke siden det er ikke bra for fremtiden. Jeg vil ha noen tips til hvordan jeg kan komme tilbake som jeg var (veldig skoleflink og elsket skolen) fordi jeg har blitt vant til som jeg er nå (lite motivert til skole på en måte), jeg har hatt depresjon i 3 uker pga det og jeg klarer ikke å komme tilbake som jeg var. Fordi jeg vet at hvis man velge studiespes og er kanskje lite motivert så kommer man til å få dårlige karakterer og jeg vil ikke det. Trenger virkelig veiledning.

Svar

Hei. Det du beskriver er faktisk veldig vanlig, og det betyr ikke at du har blitt “dårligere” eller mindre skoleflink. Motivasjon for skole er ikke noe man enten har eller ikke har, den påvirkes av valg, trygghet og psykisk helse. Når du byttet til et program som føltes lettere, har du mest sannsynlig kommet inn i en komfortsone, og da er det normalt at både press og indre driv fallerMotivasjon øker når elever opplever mening, mestring og tydelige mål, ikke bare høye forventninger til seg selv . Det viktigste nå er ikke å bli “som før” over natta, men å bygge motivasjon gradvis igjen ved å minne deg selv på hvorfor du velger studiespes, og starte med små, realistiske mål i teorifag slik at mestringsfølelsen kommer tilbake. At du har kjent på depresjon i noen uker er et viktig signal om at dette også handler om psykisk helse, ikke bare skole.Helsedirektoratet er tydelige på at lav motivasjon og energitap ofte følger perioder med nedstemthet, og at støtte og struktur hjelper mer enn selvkritikk . Du har allerede vist at du kan jobbe hardt og lykkes, og den evnen er ikke borte. Snakk med rådgiver på skolen før omvalg, lag en realistisk plan for studiespes, og vær ærlig om hvordan du har det. Det er nettopp slike elever som deg, som reflekterer og tar ansvar for fremtiden sin, som ofte lykkes best på sikt.

Heier på deg 💗

Mvh

Rådgiver og karriereveileder

Besvart: 10.2.2026