Er det normalt å ikke få orgasme når kjæresten stimulerer ?

Jente, 20

Jeg har vært med kjæresten min i 4mnd og jeg har det veldig fint med han. Men han har aldri fått meg til å komme. Jeg nyter sex veldig veldig mye, vi eksperimenterer en del og kysser og klemmer mye og jeg liker det. men jeg kommer kun hvis jeg onanerer selv. Han gir meg oralsex og fingrer meg ofte men det føles liksom ikke godt ut. Jeg hadde oralsex med to stykk før jeg møtte kiæresten min og de fingret meg også og det var akkurat det samme. Jeg vet ikke hvorfor jeg ikke får noe nytelse av det. Jeg liker veldig godt når vi har sex men hvis jeg vil komme må jeg alltid onanere. Vet ikke om det er normalt? Det er litt trist for jeg hørte at det skule føles så godt ut. Han er den første kjæresten min og jeg hadde kun litt erfaring da vi blei sammen kanskje derfor? Jeg vet heller ikke hvordan jeg skal vise han hva han skal gjøre. Det blir bare feil og det føles ikke godt ut. Blir bare rett hvis jeg gjør det selv

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Takk for at du er så åpen om dette.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i å ikke få orgasme når partner fingrer eller gir oralsex. For å få orgasme, må du klare å slappe helt av, gi deg selv hen, og slippe kontrollen. Når du ikke nyter det som skjer, kan det være fordi tankene dine dreier seg om at han gjør noe feil, og at det ikke kjennes godt. Det er vanskelig å formidle til en kjæreste.

Det er viktig å tenke på at kjæresten ikke kan sette seg inn i din nytelse. Hvis det ikke går å vise han eller fortelle hva som er godt, da må du gjøre det selv. Mange kvinner onanerer samtidig som de har samleie, og oppnår orgasme på den måten. Det er helt normalt og ikke noe rart.
Det er få, men noen kvinner som får orgasme ved samleie uten å stimulere klitoris. Enkelte stillinger kan stimulere inni skjeden slik at en opplever en indre orgasme når penis treffer “riktig” punkt.
Det å bruke god tid, gi hverandre nærhet slik du beskriver og ikke stresse er viktige faktorer for å klare å få orgasme, for begge. Etter hvert som dere får mer erfaring, kan leke litt og utforske, vil dette kunne endre seg.
Noen liker å utforske med sexleketøy, som feks en klitorisvibrator. Det kan være en vei å gå , hvis dere ønsker å tilføre noe nytt og spennende.
Les om ulike stillinger og tips her på NRK - Sexguiden.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 28.9.2026