Jeg blir irritert på folk rundt meg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er dessverre ikke stort du kan gjøre med at hormoner raser rundt i kroppen din og gjør deg lett sur, lett irritert og kanskje lett lei deg.

Det er vanlig at de man er mest glad i får gjennomgå mest. Som familie og venner.

Det du kan gjøre noe med er hvordan du håndterer hverdagen. Når du merker at du blir sur og irritert, så si det til foreldrene dine og/el. vennene dine, også går du ut av situasjonen til du får roet deg ned! Da slipper du å si og gjøre ting som du angrer på etterpå.

Når du kommer tilbake så har du forberedt det du vil si og hvordan du skal si det.

Dette er god trening til videre i livet. Det vil komme mange situasjoner fremover både i på skolen, i yrkeslivet og privat hvor det er lurt å ha trent på dette. Det handler om at du trener på å regulere deg selv, da får du en god sosial kompetanse.

Noen ganger kan det være andre årsaker som vitamin/mineral mangel. Hvis du har lavt D-vitamin eller lavt jern kan det gi lite energi/følelse av slitenhet, trøtthet, nedstemthet. Hvis du har vært slapp og sliten i en i en lenger periode så vil jeg anbefale deg å bestille time hos din fastlege. Fastlegen kan undersøke deg og ta blodprøver for å se hvordan kroppen din har det.

Jeg har troen på at det blir bedre, bare med litt hjelp fra en voksen du kan snakke med. Fortell helt ærlig hvordan du føler og har det. Om du ikke vil si det høyt kan du vise til hva du har skrevet til oss på ung.no.

Jeg håper dette svaret var til litt hjelp for deg. Jeg legger ved fire artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier