Hvorfor blir jeg så fort sur og slår venner, for så å angre meg etterpå?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det du gjennomgår er helt normalt og veldig vanlig. Du er midt i puberteten og da bobler kroppen over av hormoner og følelser.

Det er hormoner som gjør at du får følelse av å ha kort lunte, bli fort irritert og at du blir lett sur.

De fleste ungdommer har det helt likt. Etter hvert stabiliserer det seg og du får tilbake ditt vanlige jeg. Samtidig er du blitt voksnere og mer moden. Både kropp og følelser har gjennomgått en forvandling.

Det er dessverre ikke stort du kan gjøre med at hormoner raser rundt i kroppen din og gjør deg lett sur, lett irritert og kanskje lett lei deg og angre etterpå som du beskriver her.

Det er også vanlig at de man er mest glad i får gjennomgå mest. Som familie og venner.

Det du kan gjøre noe med er hvordan du håndterer hverdagen. Når du merker at du blir sur og irritert, så si det til foreldrene dine og/eller vennene dine, også går du ut av situasjonen til du får roet deg ned! Da slipper du å si og gjøre ting som du angrer på etterpå.

Når du kommer tilbake så har du forberedt det du vil si og hvordan du skal si det.

Dette er god trening til videre i livet. Det vil komme mange situasjoner fremover både i på skolen, i yrkeslivet og privat hvor det er lurt å ha trent på dette. Det handler om at du trener på å regulere deg selv, da får du en god sosial kompetanse.

Du kan forsøke å være den beste utgaven av deg selv. Forsøke å beherske deg, i hvert fall når du er ute, på skolen, eller blant venner. Så blir det bedre etterhvert.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det føles ofte lettere når du får satt ord på følelser sammen med en fagperson eller en voksen som du stoler på.

Legger ved chat og artikler som kan gi deg flere råd og tips.

Ønkser deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv. Det kommer til å bli bedre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no