Jeg blir lett irritert på broren min, hvordan unngå det?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er dessverre ikke stort du kan gjøre med at hormoner raser rundt i kroppen din og gjør deg lett sur, lett irritert og lett lei deg. Du kan lese mer om hvordan du kan mestre følelser og pubertet i artikkelen som ligger ved.

Det er også vanlig at de man er mest glad i får gjennomgå mest, som broren din i ditt tilfelle.

Det du kan gjøre noe med er hvordan du håndterer hverdagen. Når du merker at du blir sur og irritert, så si det til broren din, også går du ut av situasjonen til du får roet deg ned. Da slipper du å si og gjøre ting som du angrer på etterpå.

Når du kommer tilbake så har du forberedt det du vil si og hvordan du skal si det. Gjerne har en samtale med familien din i forkant, slik at de er forberedt når det måtte oppstå situasjoner som du/dere er vanskelig å stå i. Kanskje foreldrene dine også har noen god tips og råd på lur. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan også gi deg noen "verktøy" for hvordan du skal regulere frustrasjonen som oppstår.

Dette er god trening til videre i livet. Det vil komme mange situasjoner fremover både i yrkeslivet og privat hvor det er lurt å ha trent på dette.

Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier