Jeg har begynt å bli sur og irritert fort på folka rundt meg. Tips til meg?

Jente, 13

Hei, jeg har lagt merke til at i det siste har jeg blitt sure eller irritert fort på familien min eller vennene mine for ting som egentlig man ikke skulle bli irritert på, det er liksom sånn at jeg ikke kontroller det og folkene blir jo veldig lei seg. Jeg har prøvd å forklare det men de forstår det ikke. Jeg lurte på om dere hadde noe tips sånn at jeg kunne i vært fall kontrollere sinnet mitt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du beskriver en helt normal jente på 13 år, som er i puberteten.

Det er dessverre ikke stort du kan gjøre med at hormoner raser rundt i kroppen din og gjør deg lett sur, lett irritert og kanskje lett lei deg.

Det er vanlig at de man er mest glad i får gjennomgå mest. Som familie og venner.

Det du kan gjøre noe med er hvordan du håndterer hverdagen. Når du merker at du blir sur og irritert, så si det til foreldrene dine og/el. vennene dine, også går du ut av situasjonen til du får roet deg ned! Da slipper du å si og gjøre ting som du angrer på etterpå.

Når du kommer tilbake så har du forberedt det du vil si og hvordan du skal si det.

Dette er god trening til videre i livet. Det vil komme mange situasjoner fremover både i på skolen, i yrkeslivet og privat hvor det er lurt å ha trent på dette. Det handler om at du trener på å regulere deg selv, da får du en god sosial kompetanse.

Masse lykke til og det kommer til å bli bedre!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 22.3.2023