Er redd etter å ha sett true crime!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du er blitt redd. "True crime" setter fokus nettopp på de som bryter regler og har onde hensikter. Da er det lett å få inntrykk av at det finnes veldig mange forferdelige folk.

Verden er urettferdig. Mange lider, men veldig mange har det bra. I menneskehetens historie, har mennesker aldri hatt det så bra som nå og det har aldri vært så få kriger som det er nå!

Det er viktig å huske at de aller fleste er gode mennesker, men i true crime er det ikke det som kommer frem.

Kanskje ta en pause fra true crime serier for å få tilbake søvnen din?

Jeg synes du burde lage deg regler for videoer som true crime og lignende. Det er videoer som gjør deg redd, og det har du funnet ut. Derfor er det lurt å ikke se slike videoer i det hele tatt. Du må hvert fall gjøre et forsøk for å se om det kan gjøre deg mindre redd om natten.

Det kan også hjelpe å snakke med noen om dette. Du kan snakke med en venn eller en fagperson, for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Håper du har fått noe tips.

Vennlig hilsen

helsesykepleier