Har blitt ditcha av vennegjengen, sitter bare inne å gamer

Hei du

Det høres ikke ut som du har det bra nå og at dette både handler om kombinasjonen vennskap, inaktivitet og kanskje også selvfølelsen/relasjonen til deg selv.

Du forteller ikke hva som har skjedd i vennerelasjonene der de andre har ditchet deg men egentlig likte å være med deg. Kan det ha skjedd noe som er mulig å rette opp i? Det er ikke så lett å være den som tar initiativ når noe har fått i lås men det kan også være lurt å gjøre det når gode vennskap er på spill. Noen ganger oppstår det misforståelser der man har helt ulik oppfatning av situasjonen. F.eks kan det hende at du tenker at de andre har ditchet deg og de kanskje tror at du ikke bryr deg om dem ettersom du ikke tar kontakt/gir lyd fra deg. Jeg vet selvfølgelig ikke hva som har skjedd i denne situasjonen men det kan være lurt å ta en samtale sammen dersom du tenker at disse vennskapene var egentlig viktige å ta vare på.

Utover det så høres det også ut som du kanskje har det vanskelig i selvfølelsen din - altså i relasjonen til deg selv og hvordan du tenker om deg selv. Det som får meg til å tenke det er at du forteller at du tenker at familien din ikke liker å være med deg. Dette høres rart ut og det kan muligens komme fra et såret sted der du har det vanskelig i selvfølelsen (som sagt) eller eventuelt at du kanskje opplever det vi kaller depresjon. Depresjon får oss til å tenke negativt om både verden og oss selv og det fører også til inaktivitet, nedstemthet, vansker med initiativ, energiløshet, slitenhet osv. Dersom det er dette du opplever så blir det en vond sirkel der dette bare forsterkes av å sitte mye alene og også å sitte å game heller enn å komme deg ut med andre og/eller eg selv (f.eks tur, trening).

Det er lurt om du tar kontakt med fastlegen din for en sjekk, tenker jeg. Der kan du drøfte situasjonen - finne ut om det kan dreie seg om depresjon eller andre ting du trenger hjelp til. F.eks er det lurt å sjekke vitaminstatus dersom man er mye nedfor/sliten og det blir vanskelig å få satt i gang noe annet enn å game. Jeg anerkjenner at det selvsagt kan være situasjonen (utenforskap mtp vennene o.l.) som fører til at du har det vanskelig men det er lurt å utelukke/sjekke opp.

Jeg ønsker deg alt godt og håper det ordner seg for deg både med tanke på vennskapene og hvordan du har det i hverdagen.

Med vennlig hilsen psykologen