Sliter med negative tanker om seg selv.

Jente, 14

jeg har det helt dritt og har ingen å snakke med. jeg var helt i bunn for noen dager siden. jeg gråt i flere timer i strekk helt til jeg endelig fikk sove. jeg føler meg alene. i familien så føler jeg alltid at jeg er den de ikke vil ha der og at de liker meg minst. hvis jeg sier en liten ting feil så kan det være en slem «inside joke» som bare de syntes er morsom og det kan vare i noen måneder eller år. dette gjør de ikke mot noen andre enn meg. når jeg har prøvd å snakke med de så har de vare sagt at jeg må ta meg sammen og akseptere at det bare er sånn familien vår er. pappa behandler meg som et barn som ikke forstår eller klarer noe. jeg har heller ikke så mange venner. med de vennene jeg har så føler jeg at jeg bare er andrevalget demmes og at de bare er med meg hvis de ikke har noen andre å være med. vi pleide å være en vennegjeng på fire men de sluttet å invitere meg. flere ganger føler jeg at alle hadde hatt det bedre uten meg. det er så mye mer jeg vil si men har ikke plass.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg tror kan skje for deg er at du har en del negative tanker om deg selv. Som gjør at du tenker at andre ikke liker deg, gjør narr av deg osv. Det kan være at du av og til blir gjort narr av, men det blir vi alle. Vi må bare flire litt av det. Det hjelper som oftest.

Men jeg tror ikke det er slik at ingen liker deg. Jeg tror heller det er slik at du tenker at andre ikke liker deg. Det skal ikke være slik at du er så lei deg at du får vansker med å sove pga. dette. Når du har det slik du forteller om her bør du snakke med noen om det du tenker på i forhold til andre. Mitt beste råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier vil da forstå hva du sliter med av negative tanker om deg selv og vil kunne hjelpe deg slik at du får bedre tanker og får det bedre med deg selv.

Andre har det ikke bedre uten deg. Andre liker deg. Det gjør også din familie. Det som nok er problemet er at du ikke tenker det. Du tenker at andre ikke liker deg og da "fanger" du opp alt som passer med disse tankene. F.eks. når dine venner gjør noe uten deg. Da tenker du at det er fordi de ikke liker deg, men når det som skjedde var at de kanskje ikke fikk tak i deg.

Snakk med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.7.2021