Sliter med eget utseende og forsøker å endre ansiktet sammen med andre.

Jente, 15

hei har en del problemer som sikkert skyldes alt jeg lider av idag. Har dessverre ikke tid til å komme bunns av alt dette. Trenger en løsning så fort som mulig. i 7. klasse skjedde en del ting. En spesiell ting som har ødelagt VELDIG mye. Det som skjedde var, noen gjorde narr av fjeset mitt. Jeg satt bare helt i ro og tenkte. De syntes fjeset mitt var så løye at de begynte å harme og lage grimaser. Er EKSTREMT følsom og gikk hjem og fant forskjellige posisjoner som jeg synes er fine på meg. Da begynte jeg å utvide nesen min når jeg var sosial. Det var veldig vanskelig og gjorde at hver gang jeg pustet så stramte jeg hele fjeset og øynene. Dette har jeg gjort i 4 år nå. Det gjør SÅ vondt og har hindret meg i å leve, "her og nå". Har også blitt påvirket på andre måter, er veldig delulu. Har alltid kunnet slappe av når jeg kommer hjem da, men nå har det begynt å følge meg hjem også. Det påvirker hele livssynet og selv om jeg er hjemme med familien?? Det sitter fast nå. ÅRgh det gjør vond

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er vondt å høre at du har opplevd å bli gjort narr av på grunn av ansiktet ditt. Det er absolutt ikke greit å kommentere eller gjøre narr av andres utseende! Slike kommentarer sier mer om dem som ytrer dem, enn om deg. Ofte handler det om usikkerhet hos den andre, men det gjør det ikke mindre uakseptabelt. Slike kommentarer kan virkelig såre.

Ofte er slike bemerkninger korttenkte, og de betyr mye mindre for den som sier dem enn det gjør for den som blir utsatt for det – fordi det gjør så vondt. Når vi opplever noe sårende, er det naturlig å prøve å unngå at det skjer igjen. Jeg forstår godt at du ønsker å skjule det som andre har gjort narr av.

Men å skjule deg selv på denne måten er både utmattende og smertefullt, og på lang sikt hjelper det deg ikke. Løsningen ligger ikke i å endre noe ved deg selv. Hvis du prøver å forandre deg, forteller du også deg selv at du ikke er bra nok som du er. For det er du! Hvordan vi ser ut, er en del av vår biologi, og vi har alle rett til å være som vi er. Du kan jobbe med å akseptere ansiktet ditt som det er og gradvis slutte å utvide nesen din.

Det kan også være nyttig å øve seg på å flytte fokuset bort fra deg selv og ditt eget utseende, og heller være opptatt av hva de rundt deg sier, gjør, tenker og føler. Når vi slutter å fokusere på oss selv, reduserer vi også ofte den angsten vi føler i sosiale sammenhenger. Det vil gjøre det lettere å være til stede med andre og delta fullt ut. Selv om det kan føles vanskelig å styre dette, er det mulig å jobbe med tankene dine om deg selv og hva du velger å fokusere på. Det vil hjelpe deg til å få det bedre. Jeg legger også ved en app som kan være nyttig for deg.

Det er virkelig urettferdig at du har blitt behandlet på denne måten, men prøv å bruke denne hendelsen til å lære mer om hvordan du kan tenke positivt om deg selv og hva som faktisk er viktig for deg. Når du klarer å la være å endre nesen din, vil du etter hvert føle deg friere.

Lykke til

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 27.9.2024