Glemmer ikke at bussen sklei, hva gjør jeg?

Hei!

Det forstår jeg godt at du synes var skummelt. Når vi blir redde så husker vi minnene ekstra godt fordi kroppen vil minne oss på at dette må vi passe på.

Det ble litt verre vær enn det pleier i år og da ble det dessverre mye rot og skumle hendelser i trafikken. Det går for det meste bra men man kan bli skremt.

Vi husker mest slike episoder når de er litt nærme i tid - du vil ikke være så redd alltid. Det er viktig å ikke slutte å ta buss slik at dette kan bli en fobi/angst du utvikler. Er det forferdelig dårlig vær en gang så kan det være lurt å være hjemme dersom dette er anbefalt men utover det er det lurt å øve seg på å ta buss som før slik at du ikke blir så låst.

Som sagt vil den verste frykten/ubehaget som regel avta når hendelsen kommer litt på avstand.

Med vennlig hilsen psykologen