Har refluks og har fått angst for å kaste opp. Hva gjør jeg?

Hei kjære deg.

Du forteller om redsel for å kaste opp, og at du prøver unngå slike situasjoner.

Det er forståelig at du har fått redselen når du har en tilstand som gjør at du kan kaste opp ofte. Kanskje har du opplevd å kaste opp når det faktisk BLE pinlig?

Hvis en har opplevd noe pinlig, kan en få angst for at dette skal skje igjen. Og hvis noe er farlig, er det viktig at vi lærer av det, så vi unngår at det skjer igjen. At vi ikke springer ut i trafikken, er ett eksempel.

Men man kan bli FOR engstelig. Og angst/redsel har en tendens til å utvide seg. Hvis du i begynnelsen f eks «kun» var redd for å gulpe opp, har du nå kanskje blitt man redd for barn eller barn på bussen.

Jeg kan ikke si deg noe sikkert om dette, uten å ha undersøkt deg. Men det kan virke som du har utviklet en slags angst eller fobi. Det er normalt å være redd for noe. Men det er dumt når angsten blir så kraftig at den går utover livskvaliteten.

Behandling for angst er å utfordre seg selv - gjøre det man er redd for, og så se at det faktisk går bra. Dette kan høres vanskelig og omvendt ut, men det er slik kroppen lærer at ting GÅR bra likevel, og at man ikke trenger å være redd.

Dette kalles ofte eksponeringsterapi. Det hjelper ofte mot angst og fobier.

Men jeg vet ikke om det er slik du har det. For å vite sikkert hva hjelp du trenger, må en lege eller psykolog undersøke og snakke med deg.

Jeg vil derfor anbefale at du går til fastlegen. Da kan du få en sjekk og hjelp som er tilpasset akkurat din situasjon. Det som er sikkert, er at det fins hjelp for dette, og at dette kan bli mye bedre!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no