Har så mye angst og vet ikke hva jeg skal gjøre lenger

Hei!

Jeg forstår at dette er utfordrende for deg, men ofte er det bare våre tanker om alt som muligens kan skje som gjør oss redde. Det kan være til hjelp å analysere hva som er dine bekymringer og hva som er virkeligheten.

Folk som ruser seg kan virke litt skumle fordi de snakker og oppfører seg litt annerledes, men de er ikke farlige av den grunn. Har det vært noen hendelser med de narkomane som kommer innom som har gjort deg redd?

Det handler kanskje mer generelt om angsten din som du trenger hjelp til å håndtere på en bedre måte. Som regel er det ingen god strategi å velge å unngå angstfylte situasjoner. Det er bedre å eksponere seg og stå i det som oppleves som skummelt.

Forsøk å klare å møte jobben din med såkalte "grønne" tanker (hjelpetanker) som at du ikke er alene fordi det alltid er kunder innom, at du uansett snart er ferdig med jobben og skal klare å avslutte den på en god måte, at det er trygt å jobbe der og at det skumle kommer av dine "katastrofetanker", osv.

Jeg tenker det kan være bra for deg å snakke med en voksen du føler deg på trygg om hvordan håndtere angsten på en god måte. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom og be om hjelp til det.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no