Hvordan kan jeg bli mer utadvendt og sikker på meg selv?

Hei.

Så flott at du har gjennomført videregående og nå tenker at du gjerne vil jobbe i en butikk.

Men jeg forstår at du blir usikker om du har alle disse negative tankene om deg selv og hva du ikke kommer til å klare. Slike tanker kan virkelig ta stor plass og være veldig overbevisende. Derfor er det viktig at du blir litt mer bevisst dine egen måte å tenke på. For det er tankene dine som påvirker følelsene dine.

Det er veldig bra at du nå tenker at du ønsker å gjøre noe for å bli mer sikker på deg selv. Da er første steg å utfordre angsten og gjøre det du er redd for, men gradvis og med små skritt. Og aksepter at det er greit å være usikker.

For de fleste er usikre og redde når en begynner i ny jobb, eller ved andre overganger i livet. Bare husk hvordan du hadde det da du begynte på videregående og skulle møte din nye klasse.

Så vær din egen beste venn og støtte ved å gi litt blaffen i de urettferdige, usanne og unyttige tankene som forteller deg at det er mange ting du ikke klarere eller kan. Ingen forventer at du skal klare alt første dagen, og du vil få god opplæring i en ny jobb. Dette er ting du må fortelle deg selv.

Men for å bli tryggere må du våge å ta noen sjanser, utfordre deg selv, tillate deg å gjøre feil, det er nemlig normalt og forventet. Og vær åpen med en fremtidig arbeidsgiver. Om du engster deg for å stå i kassen, er jeg sikker på at du slipper det i starten, tenk heller at det er en utfording du skal ta på sikt.

For ved å unngå det en er redd for, vil du vedlikeholde din usikkerhet og ikke gi deg selv erfaringer og mestringsopplevelser som bygger både selvfølese og selvtillit. Så ta noen sjanser, det har du alt å vinne på.

Og snakk gjerne med noe som kan være din heiagjeng og støtte deg. Det kan de være de voksne du har rundt deg i familien, eller noe utenforstående. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan si til deg selv når du oppdager at du har disse vonde og urettferdige tankene. Og bytte de ut med tanker som gir trøst, oppmuntring og snakker deg opp i stede for ned.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no