Jeg vil slutte å onanere!

Hei!

Seksualitet er en del av alle menneskers liv. Samtidig er det veldig ulikt hvor stor plass seksualiteten tar og hvor mye lyst man kjenner på. Det samme gjelder det å onanere. Noen mennesker gjør det ofte, noen gjør det sjeldnere. Noen gjør det mer når de er yngre og mindre når de blir eldre, mens for andre er det omvendt.

Å onanere er bra for hjernen og kroppen. Det er blant annet sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner; at en blir glad, det stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer stress og engstelse. Men hvis onanering blir stress er det viktig å gjøre noe med det slik at det ikke blir så negativt.

Jeg tenker at det er voldsomt å skulle slutte helt med onanering. Men du kan begynne med å prøve og trappe litt ned på det. Du kan for eksempel lage noen "regler" for når du kan onanere. Bestem deg for at det er greit å onanere på et fast tidspunkt på dagen. Etter hver kan du endre det til at det blir kun på faste dager.

Det kan også hjelpe å snakke med noen om det. Snakk med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor eller ta kontakt med Sex og Samfunn anonym på chat. Du finner informasjon om det under artikkelen her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier