Hva er godt nok i forhold til å leve sunt?

Hei

Så fint at du har sluttet med å telle kalorier. Det er helt forståelig at du har de tankene du har og lurer på hva du kan gjøre.

Det å føle seg større enn andre er en følelse du har inni deg og blir bekreftet når du ser andre rundt deg som er akkurat slik du vil være. Ungdomstiden er en tid da alle begynner å sammenligne seg med andre for å både passe inn og prøve å finne seg selv. Dette er en tid da mange føler på at nesten uansett hva de gjør, så er det ikke godt nok. Dette er en slitsom tid for de fleste.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Det høres ut som at du er helt innenfor det som er anbefalt. Som ungdom er du i begynnelsen med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

Hvis man begynner å telle kalorier og fokusere for mye på å ikke gå opp i vekt, så kan man bli veldig opphengt i dette, og i verste fall ende opp med å få en spiseforstyrrelse. Vi anbefaler ingen å telle kalorier. Håper derfor at du innser at du er en helt normal jente som trener og spiser mest sunt i hverdagene og kan kose deg i helgene.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.