Blir stresset og mister ereksjonen med kjæresten, hva gjør jeg?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Du skriver selv at du blir stresset og det er som oftest hovedgrunnen til at ereksjonen svikter. Dette er noe de fleste opplever i perioder og gjerne sammen med en partner.

Godt å høre at du kan snakke med kjæresten din om det. Kanskje dere en periode fremover kan ha fokus på felles seksualitet der dere ikke må ha samleier. Kanskje dere kan gjøre andre seksuelle aktiviteter? Dere kan onanere hverandre og også vise hverandre hvordan dere onanerer. Dere kan også ha munnsex. Det kan også være fint å snakke om hva dere tenner på seksuelt, har lyst til å gjøre og kanskje dele noen fantasier. Dette kan gjøre slik at dere blir mer trygge på hverandre, får fokus bort fra prestasjon og over på kåthet og nytelse.

Du kan også øve når du er alene på å få bedre kontroll på ereksjonene dine. Onaner penis stiv med positive seksuelle tanker. La den bli slapp med negative tanker eller med noe du vet ikke tenner deg seksuelt. På denne måten kan du bruke tanker og fantasier når du er sammen med kjæresten din.

Hvis ikke du opplever bedring vil jeg oppfordre deg til å oppsøke noen å snakke med. På finnensexolog.no kan du finne godkjente sexologer i Norge. Du kan også chatte med sexogsamfunn.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no